为丰富职工文体生活，满足广大职工精神文化需求，拓宽银川市职工文化活动中心服务内容，更好地服务基层工会，服务广大职工，发挥好职工文体主阵地作用，市职工文化活动中心根据现有场馆使用和储备体育器材情况进行分类，设计了休闲运动比赛项目和规程，便于基层工会到中心开展活动时进行选择。现将中心体育场馆设置、体育器材种类、休闲运动比赛项目和规程公告如下：
一、职工体育馆设有：羽毛球馆（4块场地）、乒乓球馆（14个案子）、棋牌室、健身房、瑜伽室、室外篮球场。
二、体育器材：篮球、排球、羽毛球、乒乓球；健身器材、跑步机、动感单车；拔河绳、长跳绳、短跳绳、毽子、呼啦圈、飞镖、象棋、围棋、跳棋、扑克、瑜伽垫、秒表；毛毛虫道具、袋鼠跳道具、车轮滚滚道具、大脚道具、快乐传递道具、摸石过河道具、套环道具、抛绣球道具。
三、休闲运动比赛项目及规则
集体活动项目
【项 目 一】冲锋向前
【参赛人数】每组6人（男4名，女2名）
【比赛器材】充气式道具
【比赛方法】6名选手骑在毛毛虫上，裁判发令后骑行25米，用时少者获胜。
【项 目 二】争先恐后
【参赛人数】每组4人（2男2女）
【比赛器材】篮球、排球
【比赛方法】比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。裁判发令后，参赛队员用两根棍拨动大小两球（篮球和排球），将"鸡"（篮球和排球）赶向"鸡栏"。裁判发令后向前跑20米，将“鸡”交给另一名选手，来回接力，直到最后一名选手跑完，用时少者为胜。在赶“鸡”途中，只要有任何一球滚出跑道，需将“鸡”拿回起点，重新开始。
【项 目 三】快乐接力
【参赛人数】每组6至10人（男女不限）
【比赛器材】高尔夫球、球槽
【比赛方法】参赛队员8人，整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全地到达指定的目的地为止，用时少者获胜。
【项 目 四】摸石过河
【参赛人数】每组4人（男2名，女2名）
【比赛器材】砖
【比赛方法】每队派4人上场（2男2女），比赛开始前，参赛队员站在起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，来回接力，要求脚不能触地，如有人脚触地视为落水，需所有队员返回起点重新开始过河，用时短的队伍获胜。
【项 目 五】车轮滚滚
【参赛人数】每组6人（男3名，女3名）
【比赛器材】不干胶号码布履带
【比赛方法】比赛开始前，所有队员双脚站在立于起跑线后的比赛器材上，裁判员发令后，队员通过协调配合拨动器材向前行进，队员只能踩到器材上，不能踩到到地面上，达终点标志杆折返回来，赛程20米，以各参赛队所用比赛器材全部通过终点所在垂直平面为止，用时少者获胜。
【项 目 六】齐心协力
【参赛人数】每组6至8人
【比赛方法】每队按横排立于起点线后，队友互相搭住胳膊，以站立方式起跑，最后一名队员通过终点线后计时终止。按用时计算成绩。
【项 目 七】踩气球
【参赛人数】每组5至8人（男女不限）
【比赛方法】一个人脚捆绑3个气球，在区域内用脚踩破其他队队员脚上捆绑的气球，比赛结束，剩下气球多的队伍获胜。
【项 目 八】抢收抢种
【参赛人数】每组4人（男2名，女2名）
【比赛器材】小筐、乒乓球
【比赛方法】将十个小筐按15米距离均匀排列成竖行，比赛队员按小筐顺序把十个乒乓球分别放入这十个小筐，然后再把乒乓球挨个收回，交给下一个队员，进行接力，根据用时计算成绩。
【项 目 九】集体跳绳
【参赛人数】每组8至10人
【比赛器材】大绳
【比赛方法】2人摇绳，其他人一起跳绳，按一次性跳多少个计成绩。
【项 目 十】休闲漫步
【参赛人数】每组4人（男2名，女2名）
【比赛器材】排球
【比赛方法】参赛者需两腿、两手臂夹3个排球，呈企鹅状在跑道上规定的起点、终点间行走，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续。裁判发令后向前跑30米，将球交给另一名选手，来回接力，直到最后一名选手跑完，用时少者获胜。
【项目十一】袋鼠跳
【参赛人数】每组4人（男2名，女2名）
【比赛器材】特定袋鼠衣服
【比赛方法】4名选手在起点、终点各站2人，起点1名选手穿上袋鼠服，裁判发令后向前跑25米，将袋鼠服脱下交给另一名选手，来回接力，直到最后一名选手跑完，用时少者获胜。
【项目十二】快乐大脚
【参赛人数】每组4人（男2名，女2名）
【比赛器材】特定大鞋
【比赛方法】4名选手在起点、终点各站2人，起点1名选手穿上大鞋，裁判发令后向前跑25米，将大鞋脱下交给另一名选手，来回接力，直到最后一名选手跑完，用时少者获胜。
【项目十三】三人四足跑
【参赛人数】每组3人
【比赛器材】绑腿绳
【比赛方法】三人组成一组，赛前三位运动员相邻两腿用带子捆绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，三人同时起跑，用时少者获胜。
【项目十四】呼啦圈接力
【参赛人数】6至10人
【比赛器材】呼啦圈
【比赛方法】参赛队员手拉手排成一行，在不松手的前提下，呼啦圈从第一名队员传递至最后一名队员，传递用时最少的队伍获胜。如中途出现松手，比赛传递将重新开始，计时不停。
【项目十五】“3对3”汽球对抗赛
【参赛人数】3人
【比赛器材】气球
【比赛方法】参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。比赛场地为羽毛球场地，比赛规则也同羽毛球相似，发球过网，球不得落地，只能用头部顶球，不能用嘴吹，比赛为淘汰赛，采取三局两胜制，每局三个球。
个人活动项目
【项 目 一】沙包掷准
【参赛人数】不限人数
【比赛器材】沙包
【比赛方法】比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分。
【项 目 二】投掷套环
【参赛人数】不限人数
【比赛器材】套环
【比赛方法】参赛队员在规定的地方投掷套环，一共投掷10只，按套中环数计算成绩。
【项 目 三】环保卫士
【参赛人数】不限人数
【比赛方法】场地长20米，跑道内放一个垃圾袋和五种垃圾标牌，20米处放三个垃圾筐（可回收物品、不可回收物品、废旧电池）；比赛开始，队员在跑道内将五种垃圾捡起装入垃圾袋内，跑至20米处将五种垃圾分别投入到相应垃圾筐内，并将手中垃圾袋交给该点检查员，徒手跑至终点。中途串道以及垃圾分类错误者成绩无效，用时短者获胜。
【项 目 四】螃蟹慢行
【参赛人数】2名（男女各1名）
【比赛器材】排球
【比赛方法】参加者以二人（男女组合）为单位，双手抱头面对面夹球站立于起点线外，听发令枪声起跑，中途掉球者，即判为比赛失败，失去继续比赛的资格，跑道中央有一白色的标点，队员至此要做180度换位，然后再继续前行，完成20米距离用时少者获胜。
【项 目 五】抛绣球
【参赛人数】2名（男女各1名）
【比赛器材】沙包若干、背篓
【比赛方法】每队5个沙包，比赛距离为10米，投掷队员背对接球队员，接球队员背小筐接球，接球最多的队获胜，每组取第一名。
【项 目 六】定点投篮
【参赛人数】不限人数
【比赛器材】篮球
【比赛方法】投篮队员必须在1分钟内在规定的地方投篮，超时投球不计分；如成绩相同加赛5个球。
【项 目 七】跳绳
【参赛人数】不限人数
【比赛器材】跳绳
【比赛方法】一分钟的时间内，计算单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
【项 目 八】踢毽子
【参赛人数】不限人数
【比赛器材】毽子
【比赛方法】一分钟的时间内，计算单人踢毽子次数。踢毽子过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
【项 目 九】托球跑
【参赛人数】不限人数
【比赛器材】乒乓球拍、乒乓球
【比赛方法】乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者获胜。
【项 目 十】猜灯谜
【参赛人数】不限人数
【比赛器材】纸条灯谜
【比赛方法】将纸条谜语贴在灯笼上，报序号作答，猜谜者在答对之前不准私自撕下或带走谜面，答案以组委会确定的谜底为准。猜中谜语的选手，由裁判员撕下谜面表示作废，每猜中一条给予一定实物奖励。
